claudiapresas.com

XERRADA PER ADULTS – DE 2 H

Dirigit a Escoles (famílies o professorat), Centres Cívics, Ajuntaments, Biblioteques, Centre d’Adults, Centres de Gent Gran, Centres privats, etc.

1. Què compro? Desxifra l’etiquetatge.
2. Els 11 tipus de gana.
3. Digues-me què sopar.
4. Els dolços són un problema?
5. La roda de l’alimentació conscient.
6. Recupera els hàbits saludables.
7. Gestió del temps.
8. Organització i Batchcooking.
9. Crea la teva carmanyola.
10. Les quantitats i porcions de l’alimentació.
11. Crea el teu kit d’emergència, vull menjar fàcil i ràpid!
12. Cuina d’aprofitament.
13. 1000 idees d’esmorzars i berenars saludables.
14. Sense gluten, si us plau.
15. Alimentació i mindfulness.
16. Tria bé menjant fora de casa.
17. Alimentació i descans.
18. Alimentació i menstruació.
19. Alimentació a la menopausa.

CURS PER ADULTS – 4 SESSIONS DE 2 H 

1. Vull fer bachcooking!
2. Ment Tranquil·la, Estómac Feliç: Ansietat Pel Menjar.
3. Els mites de l’alimentació.
4. Vull ser més veggie!
5. El sucre, és el nostre enemic?
6. Crea el teu menú setmanal.
7. Les bàses de l’alimentació conscient.
8. Meditació i olis essencials.

CURS TRIMESTRAL PER ADULTS: 10 SESSIONS DE 1,5 H

Dinamitza la teva alimentació: Aprèn a menjar amb consciència i benestar. A través de dinàmiques participatives, reflexionaràs sobre els teus hàbits, emocions i la relació amb el menjar.

Pas a pas de l’alimentació conscient: Descobreix un curs pràctic per transformar la teva alimentació de forma informada i sostenible. Pren consciència. Simplifica’t els àpats. Gaudeix com mai. (Curs en col·laboració amb la UNED Sénior.)

FORMACIÓ PER INFANTS

1 SESSIÓ DE 2 H. Dirigit a Biblioteques, Escoles, Centres d’extraescolars, Centres públics i privats. Disponible a l’Alt i Baix Empordà

• Les llegums no les vulguis lluny
• Els verdures com a amigues
• El monstre de les fruites 
• Crea el teu plat saludable
• Esmorzars i berenars divertits
• Crea un menú setmanal
• Vull untar el pa!
• Ensucra’t de sucre

TALLERS PER ADOLESCENTS